4/27(土) ～発酵食品の魅力～ 日本人に合った健康になるための食事法

日時：2019年4月27日(土)

　　　14:00～15:00　健康講座

　　　15:00～15:30　質疑応答

参加費：500円

会場：月船（東京都国立市１－９－４ 国立ビル2階）

講師：株式会社 玄米酵素　和田幸大さん

【資格】食アドバイザー上級　認定講師

幼少期に体調不良を食事で改善させた経験から、栄養学・調理に強い関心を持つ。大学で学んだ食品添加物などの知識を活かし、小中学校を含む食育公演を年間120回以上務める。

☆４・５月限定　3大特典プレゼントつき！☆

特典１：北海道玄米糀 特別パック(100g入)

　　　　北海道産の玄米を使用。安心・安全にこだわった米こうじ。

　　　　一般的な白米のこうじと違い、玄米を使っているので

　　　　健康と美容によい成分がたっぷり！

特典２：冊子『美と健康をつくる　玄米・糀のすすめ』

　　　　玄米糀の健康パワー解説 & すぐに作れるレシピ付き！

特典３：玄米酵素サンプル6袋

　　　　ハイ・ゲンキ ビフィズス2袋

　　　　スピルリナ4袋

　　　　約460円相当！

主催・お申込み：月船

　電話　042-574-4787

　メール：mooseller@lily.ocn.ne.jp

6/19(水) 長岡式酵素玄米講習会 in 月船

長岡式酵素玄米は、心と身体によく、腸の微生物のお花畑、腸内フローラを整える大変消化の良い玄米食です。幼いお子様から、おなかのあまり強くない人も安心です。

一番の特徴はエネルギーの高い波動の発酵食であるということです。月船の元氣定食を食べられた後、身体が熱くなった、という声を多数いただいております。一度炊いたら、保温のまま何カ月も腐らないご飯です。

新井先生が長岡勝弥先生の亡き後、長岡式酵素玄米を引き継ぎ、ひといつの狂いもなく志をそのままにこのすばらしい食事を伝える為に、今日に至っております。

◎この講座では、さまざまな視点からのお話、体験談、質問など、実際の炊き方をふまえての講習会です。
◎お話の前に、酵素玄米の香の物、味噌汁のご試食がございます。

日時：6月19日(水)　14:30～18:00

会場：月船
　　　国立市中１－９－４　国立ビル2階

受講費：1000円（筆記用具をお持ちください）

講師：新井郭之さん
　長岡式酵素健康の会　太陽の家　代表
　webサイト　http://www.n-kousogenmai.co.jp/

要予約：042-574-4787（月船）まで

都了中 一中節Class in 月船（毎月1回 水曜日開催）

江戸時代。200年もの間、他国との戦争、大きな内乱もなく平和が続いていた時代。人々に心の豊かさを与えていた音楽がありました。

今から300年ほど前に、一中節は京都で起こり、江戸へ伝わり
一中節の稽古本がない家はないと言われていたほど大流行していた時代がありました。

時が移り変わっても、曲から感じ取れる人々の心は変わりません。
京都の品格、江戸の粋が融合した一中節の浄瑠璃を語ってみませんか。
一中節の持つ美しさと楽しさをぜひ体感してください。

＜月船より＞
六本木武原舞台にて、初めて都了中さんの浄瑠璃『石橋』を聴いた時のことです。若い僧侶がいよいよ´天に通じる石橋’ を渡るくだりでは本当に神々とともに獅子が躍り出てくるような素晴らしい感動に包まれました。若く、素晴らしい指導者です。
一人でも多くのご参加を心よりお待ち致しております。







◆都了中・みやこ りょうちゅう（一中節　浄瑠璃方）
1980年　東京生まれ。十二世都一中の次男。幼少の頃より故都一中師、及び父について一中節、常磐津節の稽古を始める。その後、発声法を芹沢文子師、長唄を芳村金秀師に師事。
1997年　都了中の名を許される。
2002年　福井県武生国際音楽祭に招待される。
2006年9月～2007年3月　ACC(Asian Cultural Cousil)の個人フェローシッププログラムにてニューヨークに滞在。6か月間の研修を行う。
2007年　東邦音楽大学エクステンションセンターにて「浄瑠璃基礎講座」を受け持つ。
2009年　六本木武原舞台にて「第一回 都了中の会」を主催。
2011年　同武原舞台にて「第二回 都了中の会」を主催。国内外での演奏会に於いて浄瑠璃型を務め、舞踊界での演奏、ラジオ録音等の活動も積極的に行っている。その他　映画「千と千尋の神隠し」イメージアルバム（CD）に参加。

日時：毎月水曜日　13:00～14:00　詳しい日程については カレンダー をご参照ください。

会場：月船

会費：3000円

お電話またはメールでお申込み、お問い合わせくださいませ。

 042-574-4787　／　mooseller@lily.ocn.ne.jp

福原道子 篠笛教室 in 月船（月1回 水曜日）

大和の音色の美しさは

聞く人の心を優しく包み

おだやかに平和へといざないます。

篠笛は一本の竹からできたとても美しい日本の楽器です。この和笛は古代から大和の人々の心と響き合って伝えられてきました。

お祭りでは神々のお出ましを喜ぶ笛として、神楽では、おごそかに神々様に奉納される笛として、日々の暮らしにあっては心の友として、とても大切なものでした。そしてこの篠笛の音色は大きく和する私たち日本人の魂の音でもあるのです。

その道に尽力してこられた福原道子先生は数々の平和コンサート、神社奉納を続けられ世界平和を祈ってこられました。お父様の人間国宝、寶山左右衛門氏の志を継がれ、なによりも心を大切に篠笛の指導をしてくださいます。どうぞ、ご一緒に篠笛を学んでみませんか？

◆福原道子先生プロフィール

東京に生まれる。父、邦楽囃子福原流6代目家元、福原百之助（現四世家元寶山左右衛門）に長唄囃子の篠笛と能管を師事。西洋音楽理論を飯田隆師に師事。長唄を日吉かつら師に師事。

'75年、東京芸術音楽大学音楽部邦楽科を卒業。東京都民フェスティバルにて演奏家としてデビュー。以後、邦楽演奏会、舞踊公演、レクチャーコンサート、セミナー、ラジオ番組などに出演し演奏活動を続けている。

日時：毎月水曜日　1回（詳しくは カレンダー にてご確認ください）

※2月から時間帯が変更になりましたのでご注意ください。

中級クラス　10:20～10:55

上級クラス　11:00～11:35

初級クラス　11:40～12:10

初めてご参加くださる方は、11:40～の初級クラスにお越しくださいませ。

会場：月船

会費：3000円　2クラス受講される場合には5000円になります。

お電話またはメールにてお申込み、お問い合わせくださいませ。

　電話 042-574-4787

　メール mooseller@lily.ocn.ne.jp

身体のベストコンディションを自分で作る方法（毎月第３日曜日15時から）

◆内容
・酵素玄米のすごさ
（パワーのあるものを食べると身体が暖かくなって元気になる）
・アンチエイジングと抗酸化食品
・サンチェーン（若返り遺伝子）をONにする
・心と身体のデトックス
・健康的に希望の体重にする方法
・日々穏やかに過ごすための自分の言葉と感情のパターンを再構築する

日時：　毎月第3日曜日3時から
場所：　月船
参加費：　2000円（3回券 5000円）
お申込み：　042-574-4787

◆講師　澁谷英文（ヨガマスター、ヒーラー、レイキティーチャー）
月船のスタッフとして酵素玄米を1500回（2019年1月現在）炊く。
2000年　ダンスカンパニー "ムービングアース" のダンサーとしてワールドツアー（ドイツ、イギリス）参加。
ヨガマスターとして2015年・16年世界ヨガ選手権優勝。
1988年から波動療法を学び、2000年からヒーリングセッションをはじめ、その間にあらゆる健康法を試し、1日1食に落ち着く。

みさおヨガ（毎月 第１・第３金曜日＋α ）

このみさおヨガでは、ココロもカラダも平穏を感じ、

安心、リラックスするヨガであり、また、

人生を良き方へとクリエイトするヨガです。

呼吸とともに身体をゆっくり動かすことにより、

Bodyを輝かせ、健康へと導きます。

あたたかで、ユーモアあふれるお日様のような

みさお先生の指導はあなたのココロを希望で満たすことでしょう。

日時：第１・第３金曜日　9:30～11:00

　　※変更になる場合もありますのでお申込みください。

参加費：1回2000円

持ち物：5本指ソックス、お水、動きやすい服装

会場：月船　国立市中１－９－４　国立ビル2階

お申し込み先：042-574-4787

　　　　　　　mooseller@lily.ocn.ne.jp

※上記とは別に、第２または第４金曜日（月１回）、「みさおかあさんの智恵袋ヨガ」を開催しています。参加費は2500円。持ちものは上記に加え、小タオルをお願いします（会場、申し込み先は同じです）。

詳しい日程については カレンダー をご参照ください。

◆講師プロフィール

桜内操（さくらうちみさお）さん

ヨガ歴30年以上のベテランで、

日本のヨガブームの草分け的存在です。

カルチャーセンターで女性のヨガの指導を１０年ほど担当した後、もっと自由で「日常の身近なヨガ」を目指して「みさおヨガ」をスタート。ヨガは特別なものではなく、日常の中に一人一人の方が生活ヨガとしてやれるものをと考えております。

現在は、体質改善ヨガ、マタニティーヨガやサンゴのアフターヨガも教えています。「独自の理論」に基づくみさお先生のヨガは全国にファンも多くいます。

長岡式酵素玄米講習会

1月8日 明日はお正月の間、活躍してくれた胃を労わるメニュー
《大根煮のとろとろきのこあんかけ》をお出し致します♩
心よりお待ちいたしております✨ 
そして、来月ですが、
2月13日(水)長岡式酵素玄米講習会を開催致します♩参加費1,000円。
前半は長岡式酵素玄米についてのお話。後半は炊き方を学べます♩
会の最初に一汁一菜をお召し上がりいただきますので、
昼食には中途半端なお時間ですが、お腹に余裕を持ってご参加くださいませ。

何をしても治らなかった便秘が改善したり、
快便の方でもお通じの量が変化したりと未だに沢山のお客様から嬉しいお声をいただく
長岡式酵素玄米。お話を聞くだけでも面白いと思いますのでぜひご参加くださいませ✨

ゆるべじ
いのちのごはん月船
国立市中1-9-4
国立ビル202
042-574-4787
昼ごはん11:30〜14:30L.O.14:00
夜ごはん 木金土限定 
17:30〜20:30L.O.20:00
定休日月曜日 18日